最有『酵』的天然代謝術！3天把體內老廢物清光光

• 30 Jul, 2018
• 營養師專欄

  大家是否有過家裡馬桶不通的經驗，臭摸摸的排泄物堆在馬桶裡好幾天，搞的廁所充滿晦氣、心情也跟著烏煙瘴氣。 便秘的問題，其實就跟馬通不通的概念是一樣的，好幾天的食物殘渣（糞便）堆積在大腸裡沒有排除，除了讓大腸裡的宿便又臭又硬之外，毒素也會再...

檸檬酵素好處多！搭配冷泡茶好喝不礙胃

• 07 Jun, 2018
• 營養師專欄

夏日炎炎好想喝冰涼的飲品，但又擔心糖與熱量的危機，究竟該如何選擇清涼解渴、最好又有健康加分的飲料呢？  營養師建議：含有檸檬或是檸檬酵素的茶飲，就是最好的選擇喔～ 檸檬，富含維生素Ｃ、檸檬多酚類、鈣、磷、鉀與維生素B群，尤其維生素Ｃ與檸檬多...